夏は気温が上がり喉が渇くため、ついつい冷たい飲み物や、ジュースなどを飲んでしまいがちです。「ペットボトル症候群」とは、甘いものをたくさん飲み続けることで、急激に血糖値が上がり、体調を崩す状態のことです。

なぜそのような現象が起こるのでしょうか？

ジュース・エナジードリンク・スポーツドリンクには砂糖が大量に含まれています

ジュース等を飲む

　　　↓

血糖値が高くなる

　　　↓

さらに喉が渇く

　　　↓

また甘い飲み物を飲むという悪循環になります。

予防のポイント

・基本の水分補給は「水」や「麦茶」

・甘い飲み物は飲みすぎない

・スポーツドリンクは適量に抑える

と言ったことが大切になります