夏になると日差しが強くなり、紫外線の量も増えます。紫外線を浴びすぎると日焼けだけでなく、肌や目にダメージを与えることがあります。そこで紫外線対策を紹介します。

そもそも紫外線とは？☀️☁️

紫外線は太陽の光に含まれている目には見えない光です。適度に浴びることで体内でビタミンDが作られますが、浴びすぎると肌が赤くなったり、肌トラブルの原因になったりします😭

【紫外線が強い時間】

午前10時〜午後2時頃が最も強くなります

【紫外線対策】

・帽子をかぶる👒

・日傘を使う☂️

・長袖や薄手の上着を着る

・日焼け止めを塗る

【紫外線から目も守ろう👀】

紫外線は長期にわたって浴びることで白内障のリスクが上がったり、目の表面（角膜）に傷がついたりします

紫外線から目を守るには、つばの広い帽子を被る、サングラスをかけるといった対策が有効です‼︎